政治大學東亞研究所學會

中國武術, 或稱中國功夫, 一直是中華傳統文化的一項重要遺產

經過小說, 電影等等的渲染, 與李小龍等明星的推廣

更是讓全世界刮起一陣"功夫風"

最近這幾年, 隨著"臥虎藏龍" "英雄" "少林足球" "霍元甲" "葉問"等

眾多大片陸續上映

這項老祖宗留給我們的寶貝, 似乎又開始受到重視

於是, 筆者想藉此機會, 簡單的談談與武術相關的一些基本常識

俗話說的好: "內練一口氣, 外練筋骨皮"

只要看過一兩本金庸老爺爺所寫的武俠小說, 相信對於 "內家拳" "外家拳"

"氣"這些名詞都不會感到陌生

但是, 究竟內家拳與外家拳的差別在哪呢?

要把這個問題弄清楚, 首先就必須先了解所謂的 "內" 和 "外" 各是什麼

外, 也就是外在, 指的是筋膜與骨頭

筋膜, 具有伸縮擰轉、聚張、連結骨系的功能, 可以產生筋勁

而骨頭與骨關節則有支承自身和轉動伸縮的功能, 可以產生骨力

武術的各種招式動作與發力, 都需要依靠筋勁和骨力互相搭配才能夠完成

內, 指的就是我們都很熟悉的"氣"

又被稱爲“真氣、中氣、浩然之氣、精神、神明、內勁”等等

用比較科學的說法, 便是調整呼吸以及循環的特定方式

若呼吸與動作搭配得不好, 則一招一式徒有其形而無其力也

從上面的敘述可以知道, 外與內兩者都很重要, 缺一不可

拳經裡提到：

“健順參半"

“用剛不可無柔，無柔則環繞不速；用柔不可無剛，無剛則催逼不捷”

就是在說明外形與內氣在武術當中各自佔有一半的角色

那麼 外家拳與內家拳又是怎麼一回事呢?

根據老祖宗的說法, 內勁屬陽, 為君;而外在的筋骨力屬陰, 為臣

若是以為內勁為主引導筋骨之力, 是以君統臣的順天之道, 是為內家拳

或稱為尚"巧"的拳法  例如大家所熟知的太極拳

而若反其道而行, 偏重外在的筋骨之力, 是以臣領君的逆天之道, 是外家拳

或稱為尚"力"的拳法  例如相當有名的少林拳

簡單的說, 內家拳與外家拳的差別就在於

偏重的是內在氣息調養或是鼓催外在筋骨的力量

這麼說, 不知道有沒有比較清楚呢~?

下一回, 就讓我們來看看幾種比較知名的內家拳吧~(拱手)